Memory des Émotions : un jeu ludique pour apprendre la gestion émotionnelle

Les enfants, parce qu’ils découvrent encore le monde, peuvent présenter des difficultés à gérer leurs émotions. Comment, en effet, parvenir à canaliser ces sentiments nouveaux, forts et incontrôlés ?

Bien sûr, l’apprentissage des émotions passe par le vécu. Mais accompagner les enfants dans la compréhension de ces sensations leur permet de les maîtriser bien plus vite. Le but ? Faire en sorte que l’émotion passe plus vite.

Vous pensez qu’il vaut mieux cacher ses émotions en attendant qu’elles passent ? Ce n’est pas si simple… En effet, ces ressentis forts ne peuvent passer que s’ils sont acceptés par la personne qui les ressent et son entourage. Chercher à les éviter ne fera que les rendre plus forts encore, et empêcheront le petit de penser à autre chose.

D’ailleurs, le but n’est pas d’essayer de se protéger des émotions négatives pour ne conserver que les positives ! En effet, toutes les émotions sont vitales. Elles permettent non seulement de prendre soin de soi, mais aussi de s’intégrer dans une communauté.

En effet, c’est la non-satisfaction de l’un des besoins primaires de l’enfant qui va déclencher les émotions négatives : le but est donc de chercher à comprendre quel besoin n’a pas été assouvi afin de régler la situation du mieux possible.

Par ailleurs, les émotions sont involontaires. Qu’est-ce que cela signifie ? Tout simplement que les enfants ne font pas exprès de « se mettre » en colère et n’agissent pas par caprice. Au contraire, ils « ressentent » de la colère, de la tristesse, de la joie, etc.

Le rôle des parents est alors essentiel pour faire comprendre aux enfants que les émotions sont universelles, involontaires et vitales. Ceci leur permettra ainsi de mieux accepter le spectre émotionnel ressenti.

D’ailleurs, Aurélie Philemy, psychomotricienne et autrice d’un livre sur la gestion des émotions, le dit bien :

« Reconnaître les émotions est un premier pas vers leur bonne gestion. »​

Ce memory gratuit est justement là pour ça !

Vous pensez que le memory des émotions n’est adapté qu’à certains enfants ? Eh non ! Tout le monde peut l’utiliser, même les adultes ! Qui sait ? Peut-être apprendrez-vous des choses sur vos propres ressentis !

En effet, les émotions étant universelles, leur apprentissage et leur compréhension sont essentiels pour toutes et tous. Reconnaître la honte, la joie, la fierté ou bien le dégoût… Tout ceci sera facilité grâce à ce jeu de mémoire.

D’ailleurs, le jeu du memory est reconnu pour ses nombreux avantages !

En effet, il exige l’utilisation de plusieurs fonctions exécutives, telles que l’attention, la mémoire, l’anticipation ou encore le repérage dans l’espace. Ainsi, si votre enfant présente un handicap tel qu’un syndrome dysexécutif ou un trouble du déficit de l’attention (TDAH), ce jeu de cartes l’aidera non seulement à mieux comprendre ses émotions, mais aussi à améliorer différentes capacités.

Les personnes autistes, quant à elles, présentent souvent des difficultés particulièrement élevées dans l’identification et la reconnaissance de leurs ressentis. Cette activité ludique représente alors un bon moyen d’apprendre les émotions tout en s’amusant !

Pour jouer au memory des émotions, rien de plus simple ! Commencez par télécharger le document disponible gratuitement sur cette page, puis imprimez-le recto/verso et découpez les différentes cartes.

Puis suivez les règles suivantes :

1. Mélangez les cartes, puis faites des lignes et des colonnes avec les cartes face cachée.
2. Chacun son tour, chaque joueur retourne une carte et la regarde. Il doit ensuite en retourner une deuxième. Attention, car ce memory est un peu particulier : il ne s’agit pas de retrouver une paire de deux cartes strictement identiques. En effet, le paquet de cartes est constitué de cartes « situations » et de cartes « émotions ». Le but est d’associer une émotion à une situation. Si le joueur a réuni la bonne paire, alors celle-ci est gagnée !
3. Autre particularité de ce memory :à chaque fois qu’un joueur remporte une paire, l’adulte prend le temps d’expliquer l’émotion à l’enfant (son rôle et dans quelles situations on la rencontre).
4. La partie se termine quand toutes les cartes ont été ramassées. Le joueur qui a le plus de cartes est le vainqueur.