Articles
Les bienfaits des activités en plein air pour les personnes présentant des troubles neurodéveloppementaux et autres besoins spécifiques
Des améliorations de la motricité à une réduction de l'anxiété, ces activités peuvent avoir de nombreux effets positifs. Cependant il faut souvent adapter ces activités pour que tous en bénéficient vraiment. Découvrez cela et plus encore dans cet article de notre série estivale.
À lire
Publié le 31 juil. 2023Mis à jour le 24 oct. 2026
ParIdeerekaOrganisme de formation et éditeur de ressources pédagogiques
Avec l’arrivée de l’été, les jours se rallongent, la température grimpe et le grand air nous appelle. Si les activités de plein air sont bénéfiques pour tout un chacun, elles revêtent une importance particulière pour les personnes présentant des troubles neurodéveloppementaux. En effet, ces activités sont cruciales pour l’inclusion et la participation de ces individus à la vie quotidienne. Elles offrent un contexte riche et stimulant pour le développement de compétences clés, tout en fournissant un environnement où les pressions et contraintes sociales peuvent être réduites.
Dans cet article, nous allons explorer les avantages spécifiques des activités de plein air pour les personnes ayant des besoins spécifiques, proposer des exemples d’activités et montrer comment celles-ci peuvent être adaptées.
L’impact des activités en plein air sur le développement des compétences
La participation à des activités de plein air s’avère être une véritable mine d’avantages pour les personnes présentant des troubles neurodéveloppementaux. En effet, ces bénéfices s’étendent bien au-delà de la simple amélioration de la santé physique, englobant également le bien-être mental, le développement des compétences sociales et l’accroissement de l’estime de soi.
Un gage de santé physique renforcée
D’après une revue de la littérature scientifique, l’exercice physique régulier, typique des activités de plein air, peut produire un impact significatif sur la santé des personnes présentant un trouble du spectre de l’autisme (TSA). Cette étude conclut que les interventions basées sur l’exercice peuvent conduire à des améliorations notables dans le comportement moteur approprié, entre autres bénéfices. Ces résultats soulignent l’importance d’intégrer des activités physiques régulières et spécifiques dans les programmes destinés aux individus avec TSA.
En outre, l’impact positif des activités en plein air n’est pas restreint aux TSA. Une autre étude parue en 2017 souligne par exemple l’influence notable du jeu en plein air sur la santé globale des enfants.
Une contribution à la santé mentale
En outre, les activités de plein air constituent un cadre propice à l’amélioration de la santé mentale. De telles expériences en extérieur peuvent favoriser la relaxation, atténuer le stress et l’anxiété, et offrir une occasion de relâcher les tensions accumulées. Le contact avec la nature est souvent décrit comme favorisant une amélioration de l’humeur et une diminution du stress, des facteurs qui peuvent être spécialement bénéfiques pour les personnes ayant des troubles neurodéveloppementaux.
Le développement des compétences sociales
Les activités en plein air, particulièrement lorsqu’elles sont réalisées en groupe, constituent une occasion de développer des compétences sociales. Par exemple, des activités comme un jeu de ballon ou une randonnée en groupe peuvent inculquer aux enfants des compétences comme savoir attendre leur tour, partager avec les autres, respecter des règles et résoudre des conflits de manière appropriée.
Un renforcement de l’estime de soi
De surcroît, les activités de plein air peuvent contribuer à renforcer l’estime de soi. L’accomplissement d’une tâche ou d’une activité, comme grimper à un arbre ou terminer une randonnée, peut procurer aux enfants un sentiment d’accomplissement et de confiance en soi. Ce point est particulièrement important pour les enfants présentant des troubles neurodéveloppementaux, qui peuvent souvent être confrontés à des défis dans d’autres domaines de leur vie.
Une amélioration de la qualité du sommeil
En dernier lieu, l’exercice physique régulier peut contribuer à une meilleure qualité de sommeil, une problématique commune chez de nombreux enfants présentant des troubles neurodéveloppementaux. Un meilleur sommeil peut, à son tour, avoir un impact positif sur le comportement et le bien-être général.
Ainsi, que ce soit pour la santé mentale et physique, le développement des compétences sociales ou simplement le plaisir et la détente, les activités en plein air peuvent offrir une multitude de bienfaits pour les personnes ayant des troubles neurodéveloppementaux. Cependant, pour que ces activités soient réellement bénéfiques et inclusives, il est nécessaire de prendre en compte les besoins spécifiques de chaque individu et d’adapter l’environnement en conséquence. C’est justement ce que nous allons voir dans la section qui suit !
Exemples d’activités de plein air et comment elles peuvent être adaptées
L’implication dans des activités en plein air peut être une expérience enrichissante pour les personnes présentant des troubles neurodéveloppementaux. Voici quelques exemples d’activités qui peuvent être bénéfiques :
Randonnée : La randonnée offre de nombreuses possibilités pour l’exploration sensorielle et l’apprentissage pratique. Des chemins avec des panneaux d’information sur la faune et la flore locale peuvent améliorer la compréhension de la nature et encourager l’interaction avec l’environnement. Pour ceux qui peuvent se sentir dépassés par des environnements inconnus, la préparation préalable, comme la discussion du parcours de la randonnée et ce à quoi s’attendre, peut être utile.
Jardinage : Le jardinage est une activité pratique qui peut améliorer les compétences motrices fines et la coordination. De plus, le processus de semis à la récolte peut aider à comprendre les cycles de vie des plantes et à développer la patience. Les activités de jardinage peuvent être adaptées en utilisant des outils ergonomiques et en créant des espaces de jardinage surélevés pour ceux qui ont du mal à se pencher ou à s’agenouiller.
Sports : Des sports comme le football, le basketball, ou même des sports nautiques peuvent améliorer la coordination, la force physique et la capacité à travailler en équipe. Pour les activités dans l’eau, l’apprentissage de la nage et une surveillance constante sont indispensables : la noyade est un risque majeur chez les enfants autistes. L’introduction progressive de ces activités, avec un accent sur le plaisir plutôt que sur la compétition, peut aider à surmonter les résistances initiales.
Il est crucial de se rappeler que chaque personne est unique et que l’activité doit être adaptée en fonction de ses capacités et de ses préférences. Pour aider à cela vous pouvez par exemple prévoir l’utilisation d’aides visuelles pour expliquer les règles des jeux ou le déroulement des activités, ou l’incorporation de routines et de structures pour aider à la prévisibilité. L’AFIRM (Autism Focused Intervention Resources & Modules) propose d’ailleurs tout un cours gratuit pour adapter les activités physiques aux personnes avec des troubles du spectre de l’autisme.
Notons également l’existence d’un quiz proposé par le site du ministère des sports (France) pour trouver un sport adapté pour chacun en fonction de nombreux critères. N’hésitez pas à découvrir ce quiz ici.
En outre, des ressources Ideereka comme Mon coffre pour l’apprentissage de la sécurité peuvent être intégrées dans ces activités en plein air pour aider à la compréhension des règles de sécurité, tout en rendant l’apprentissage amusant et interactif.
Plaidoyer pour davantage d’activités d’extérieur
Les activités de plein air peuvent avoir un impact positif sur les personnes présentant des troubles neurodéveloppementaux. Qu’il s’agisse d’améliorer la motricité, de réduire l’anxiété, de développer les compétences sociales ou de favoriser une meilleure qualité de sommeil, les avantages possibles sont multiples.
Pourtant, l’accès à ces activités peut parfois être difficile. Alors, amis éducateurs, thérapeutes et responsables politiques, souvenez-vous de l’importance des activités de plein air. Faisons de leur inclusion dans les programmes pour les personnes ayant des troubles neurodéveloppementaux une priorité. Et n’oublions pas, la nature est un formidable terrain de jeu, mais aussi un espace d’apprentissage et de bien-être pour tous. Profitons-en !
Pour aller plus loin sur Expliquer les TND
Nos formations, la certification et les ressources gratuites du thème.
Cliquez sur une catégorie pour afficher ce qui vous intéresse
Formations
Mettre en place des séances d’accompagnement parental après le diagnostic TSA : structurer pour mieux valoriser votre psychoéducation
Attestation de formation
Apprenez à structurer une démarche claire de psychoéducation du TSA à destination des parents, grâce à des supports concrets et réutilisables. Cette formation vous permettra de proposer explicitement un accompagnement que les familles recherchent activement, répondant précisément à leurs attentes dès l’annonce du diagnostic.
Durée 15 h réparties sur 4 semaines
Être prévenuFormations
Prise en charge de la douleur et des soins chez la personne porteuse d’un TND
Attestation de formation
Cette formation allie théorie et pratique pour aider à comprendre et repérer la douleur et à accompagner les soins chez les personnes présentant des troubles neuro-développementaux, en favorisant l'observation clinique et la psycho-éducation
Durée 18 h réparties sur 5 semaines
Être prévenuFormations
Autisme, TDAH et sécurité
Identifier et prévenir les risques liés à la sécurité
Attestation de formation
Cette formation permet aux professionnels et aidants familiaux d'acquérir des compétences pratiques pour assurer la sécurité et l'autonomie des personnes avec TSA ou TDAH, en prévenant les risques, en adaptant leur environnement et en développant les compétences sécuritaires.
Durée 20 h réparties sur 6 semaines
Être prévenuFormations
Créer des programmes psycho-éducatifs d’accompagnement pour des adultes avec TSA
Attestation de formation
Cette formation pratique permet d’avoir une méthodologie de pratique qui peut être transposable à différents outils de médiations, en tenant compte des centres d’intérêt de l'adulte autiste.
Durée 10 h réparties sur 4 semaines
Être prévenuFormations
Evaluer un adulte avec TSA à l’aide de méthodologies et outils
Attestation de formation
Cette formation permet d’avoir un panel d’outils d’évaluations globales ou par domaines qui permet à chaque professionnel, dans le champ de son métier, d’ajuster ensuite sa pratique au quotidien en fonction des besoins des personnes accompagnées. Cette formation se veut simple, concrète et surtout orientée vers l’ajustement de l’accompagnement d’adultes avec TSA.
Durée 18 h réparties sur 7 semaines
Être prévenuFormations
Accompagner vers l’autonomie quotidienne les enfants et adolescents avec TSA
créer et mettre en place des outils concrets
Attestation de formation
Cette formation s’appuie sur une expérience pratique avec des outils concrets, généralisables et adaptables. Elle vous permettra d'accompagner enfants et adolescents pour leur permettre de devenir plus autonomes dans leur vie quotidienne.
Durée 12 h réparties sur 4 semaines
Être prévenuFormations
Accompagner la vie intime, affective et sexuelle des personnes en situation de handicap « cognitif »
Attestation de formation
Une formation engageante pour mieux comprendre et accompagner la vie intime, affective et sexuelle des personnes en situation de handicap cognitif. Alliant théorie, pratique et outils concrets, elle offre des repères éthiques et méthodologiques pour un accompagnement respectueux et adapté.
Durée 18 h réparties sur 10 semaines
Être prévenuArticles
Handicap et vie intime en ESSMS : 7 recommandations
RBPP HAS VIAS en ESSMS de 2025
Connaissez-vous les recommandations de la HAS en matière de vie intime, affective et sexuelle ? Loin d'être insignifiante, la VIAS contribue au bien-être de tous les êtres humains, y compris les personnes en situation de handicap. Découvrez comment faire vivre la VIAS au sein de votre établissement.
À lireArticles
Recommandations de la HAS pour les TSA : que dit le guide ?
RBPP HAS TSA adultes de 2017 - Guide d'appropriation de 2018
Si des recommandations de la HAS pour les TSA ont déjà été publiées en 2017, le guide d'appropriation paru en 2018 décrit plus précisément comment construire un projet personnalisé. Dédié aux professionnels qui accompagnent les adultes autistes, ce guide détaille les bonnes pratiques à mettre en œuvre dans le projet personnalisé. En voici un résumé, axé sur la communication !
À lireArticles
Prendre en charge les comportements-problèmes : les RBPP de la HAS
RBPP HAS Comportements-problèmes de 2016
Bien accompagner les personnes qui présentent des comportements-problèmes peut être complexe. En tant que professionnel, vous vous demandez peut-être comment aider au mieux ces individus dans le calme et le respect ? Plusieurs outils peuvent vous y aider, tels que recommandé par la HAS.
À lire
DIY
Modèle corporel : Comprendre les règles, un support concret et immersif pour comprendre les règles
Découvrez le modèle corporel : Comprendre les règles, un support conçu pour faciliter la compréhension concrète des règles et leur gestion au quotidien. Un outil DIY à télécharger pour accompagner avec simplicité et confiance !
À téléchargerArticles
Quelles bases poser pour un bon accompagnement des TSA ?
En tant que professionnel accompagnant une personne autiste, savoir que faire n'est pas toujours aisé. Du fait d'un fonctionnement différent, les enfants et adultes avec un TSA ont souvent du mal à s'intégrer socialement. Que faire face à ce constat ? Comment aider et bien accompagner ces personnes ? Voici 7 principes à suivre dès aujourd'hui !
À lire
Évènements
Une après-midi pour… explorer la pair-aidance dans l’accompagnement des personnes avec TND
Événement passé
Attestation de participation
Une rencontre dédiée à la découverte de la pair-aidance dans l’accompagnement des personnes avec troubles du neurodéveloppement, à destination des professionnels du médico-social, de l’éducatif, du paramédical et du soin. Elle a proposé des repères clairs, des témoignages concrets et des pistes pratiques pour mieux comprendre cette approche et envisager comment l’intégrer, en complémentarité, dans sa pratique professionnelle.
Durée 3 h 30
À découvrirArticles
Accompagnement du handicap : pourquoi fixer des objectifs
Méthode SMART, 3C de Mager et recommandations HAS
Pourquoi et comment fixer des objectifs dans l'accompagnement du handicap. Méthode SMART, 3C de Mager et recommandations HAS pour vos projets.
À lireArticles
Quand la créativité rencontre les neurosciences
Un livre visuel, rigoureux et accessible pour expliquer le TDAH aux enfants. Entre quotidien, monde intérieur et solutions concrètes, le voyage de Rosie se dévoile pas à pas. Les nouvelles pages sont envoyées par email.
À lireArticles
TDAH : du comportement visible à la régulation cérébrale, comprendre pour agir juste
Quand vous voyez agitation, impulsivité ou décrochage, vous voyez surtout la surface. Le TDAH peut se comprendre comme une difficulté du cerveau à se réguler.
À lire
DIY
L’aventure du manger
Découvrez L’aventure du manger, un matériel éducatif à fabriquer soi-même pour aider les enfants à explorer, apprivoiser et accepter les aliments pas à pas. Un support DIY ludique et visuel, co-créé avec Cloé Bulot, psychomotricienne, pour transformer la diversification alimentaire en une expérience motivante, progressive et pleine de découvertes partagées !
À téléchargerDIY
Reconnaître le TDAH chez les enfants : affiches gratuites pour identifier les signes évocateurs
Découvrez gratuitement nos affiches illustrées pour reconnaître les signes évocateurs du TDAH chez les enfants. Un outil simple et ludique pour sensibiliser les familles et favoriser un repérage précoce au quotidien !
À téléchargerDIY
Modèle corporel « corps féminin et intimité », un support concret et immersif pour comprendre son corps
Découvrez le modèle corporel : corps féminin et intimité, un support innovant conçu pour faciliter la compréhension concrète du corps féminin et de son intimité. Un outil DIY immersif à télécharger pour accompagner avec clarté et confiance !
À télécharger
Replay
Autisme : les bases essentielles pour comprendre et accompagner
Une intervention gratuite !
Une heure pour poser les bases de l'autisme : comprendre le fonctionnement du TSA et identifier les priorités d'un accompagnement individualisé. En s'appuyant sur les recommandations de la HAS-ANESM, cette sensibilisation montre comment mieux répondre aux besoins des personnes autistes, pour un accompagnement adapté et bienveillant.
Durée 1 h
RegarderRecevez notre série d'emails : Expliquer les TND
Et si nous regardions l’accompagnement des personnes avec TSA comme une pièce de théâtre ? Au fil de cette série d’e-mails, explorez le rôle du décor, des repères, de l’imprévu et de la posture professionnelle. Chaque épisode propose des exemples concrets et des pistes de réflexion pour rendre les situations plus lisibles, prévisibles et accessibles, dans le respect du fonctionnement de chaque personne.
Une série d’e-mails pour mieux comprendre et accompagner les personnes avec TSA